Ya has hecho un ayuno de dopamina, ¿y ahora qué? ¿Cómo conseguimos un cambio permanente en nuestras vidas? ¿Cómo lo hacemos para superar para siempre la adicción a la distracción y recuperar la motivación? ¿Cómo pasamos de procrastinadores a personas de acción? Esto se consigue con la segunda fase del proceso, la fase de reconfiguración,…
Si cada vez te cuesta más aprovechar el tiempo y ser productivo con esas cosas que son importantes para tu vida, te invito a unirte al reto de la dopamina. En este vídeo te explico todos los detalles que necesitas saber para hacer un ayuno de dopamina y sacarle el máximo partido. (Haz clic aquí…
¿Cada vez te cuesta más estar concentrado y hacer cosas difíciles como estudiar, aprender o trabajar? La respuesta está en la química del cerebro y más concretamente en la dopamina, un neurotransmisor cerebral encargado de hacernos desear cosas. En este vídeo te explico por qué te pasa esto y qué puedes hacer para dejar de…
Internet es el invento más importante de nuestra era pero para mucha gente también se está convirtiendo en un serio problema, y muchos ni si quiera son plenamente conscientes del daño que les está causando en sus vidas. En este vídeo te explico cómo internet está modificando nuestros cerebros y qué efectos tiene en nuestras…
Mejora tus resultados ganando claridad en lo que tienes que hacer y conseguir. Aquí te explico cómo planificar tus metas para que este sea tu mejor año.
¿La pereza te está haciendo procrastinar más de la cuenta? Esta sencilla técnica te permitirá vencer la pereza y dejar de procrastinar en unos pocos segundos.
¿Quieres ser más disciplinado y vencer la pereza de una vez por todas? Aquí te explico un sencillo método de 5 pasos para llevar una vida disciplinada y productiva aunque te consideres una persona perezosa.
¿Quieres tener éxito en la vida? Aquí tienes 3 claves para que este sea tu mejor año y logres conseguir las metas y objetivos que te has marcado.
Descubre aquí cómo terminar lo que empiezas, en especial esos grandes proyectos que tanto necesitas terminar, aunque la voluntad y la disciplina no sean tu fuerte.
¿Te cuesta concentrarte? ¿No puedes mantener tu atención en una misma cosa por mucho tiempo? Aquí te explico cómo mejorar la concentración y la atención.