Category Archives: Productividad

Ayuno de Dopamina: Cómo Resetear Tu Cerebro en 24 Horas

Si cada vez te cuesta más aprovechar el tiempo y ser productivo con esas cosas que son importantes para tu vida, te invito a unirte al reto de la dopamina. En este vídeo te explico todos los detalles que necesitas saber para hacer un ayuno de dopamina y sacarle el máximo partido. (Haz clic aquí…

Ayuno de Dopamina: Cómo Engañar a Tu Cerebro Para Querer Hacer Cosas Difíciles

¿Cada vez te cuesta más estar concentrado y hacer cosas difíciles como estudiar, aprender o trabajar? La respuesta está en la química del cerebro y más concretamente en la dopamina, un neurotransmisor cerebral encargado de hacernos desear cosas. En este vídeo te explico por qué te pasa esto y qué puedes hacer para dejar de…

El Lado Positivo de la Cuarentena | Qué Hacer Cuándo Estás Aburrido

Estos días están siendo complicados por muchos motivos, y precisamente en estos días difíciles es cuando más centrados tenemos que estar y no dejarse llevar por el victimismo, la negatividad y los malos hábitos. En este vídeo te explico cómo transformar tu cuarentena en algo positivo para tu vida y qué hacer en estos días…

Cómo Planificar Tus Metas (para un increíble 2017)

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Mejora tus resultados ganando claridad en lo que tienes que hacer y conseguir. Aquí te explico cómo planificar tus metas para que este sea tu mejor año.

Cómo Vencer la Pereza y Dejar de Procrastinar (en 30 segundos)

como vencer la pereza

¿La pereza te está haciendo procrastinar más de la cuenta? Esta sencilla técnica te permitirá vencer la pereza y dejar de procrastinar en unos pocos segundos.

Cómo Ser Más Disciplinado y Vencer la Pereza Para Siempre (en 5 pasos)

como ser disciplinado

¿Quieres ser más disciplinado y vencer la pereza de una vez por todas? Aquí te explico un sencillo método de 5 pasos para llevar una vida disciplinada y productiva aunque te consideres una persona perezosa.

Cómo Tener Éxito en la Vida: 3 Claves Para Que Este Sea Tu Mejor Año

como tener exito en la vida

¿Quieres tener éxito en la vida? Aquí tienes 3 claves para que este sea tu mejor año y logres conseguir las metas y objetivos que te has marcado.

Cómo Terminar Lo Que Se Empieza (y conseguir tus metas)

terminar lo que se empieza

Descubre aquí cómo terminar lo que empiezas, en especial esos grandes proyectos que tanto necesitas terminar, aunque la voluntad y la disciplina no sean tu fuerte.

Cómo Mejorar la Concentración (y estar más atento)

mejorar la concentracion

¿Te cuesta concentrarte? ¿No puedes mantener tu atención en una misma cosa por mucho tiempo? Aquí te explico cómo mejorar la concentración y la atención.

Cómo Dormir Rápido y Bien (todas las noches)

como dormir bien

¿Te cuesta quedarte dormido? ¿Duermes pero no descansas? Aquí te explico 4 claves para que puedas dormir rápido y bien todas las noches.