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Cómo Dormir Rápido y Bien (todas las noches)

escrito por  David Cantone

como dormir bien¿Te cuesta quedarte dormido? ¿Duermes pero no descansas?

Algunas personas tienen una increíble facilidad para quedarse dormidas. Se echan y en unos minutos ya están durmiendo. Vamos, como si tuvieran un interruptor de “dormido modo ON”.

Otros, en cambio, no tenemos ese don, así que tenemos que hacer una serie de cosas que favorezcan que nos quedemos dormidos cuando toca y que, además, descansemos bien.

Si tú tampoco tienes ese interruptor, si pasas largas noches en vela y en muchas otras duermes pero tarde y mal, entonces mírate este vídeo en el que explico 4 claves para quedarse dormido cuando toca y descansar bien, y hacerlo todas las noches.

(Haz clic aquí para ver el vídeo en YouTube)

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