Category Archives: Minimalismo Digital

Ayuno de Dopamina 2.0: Cómo Superar la Adicción y Recuperar la Motivación en Tu Vida

Ya has hecho un ayuno de dopamina, ¿y ahora qué? ¿Cómo conseguimos un cambio permanente en nuestras vidas? ¿Cómo lo hacemos para superar para siempre la adicción a la distracción y recuperar la motivación? ¿Cómo pasamos de procrastinadores a personas de acción? Esto se consigue con la segunda fase del proceso, la fase de reconfiguración,…

Ayuno de Dopamina: Cómo Resetear Tu Cerebro en 24 Horas

Si cada vez te cuesta más aprovechar el tiempo y ser productivo con esas cosas que son importantes para tu vida, te invito a unirte al reto de la dopamina. En este vídeo te explico todos los detalles que necesitas saber para hacer un ayuno de dopamina y sacarle el máximo partido. (Haz clic aquí…

Ayuno de Dopamina: Cómo Engañar a Tu Cerebro Para Querer Hacer Cosas Difíciles

¿Cada vez te cuesta más estar concentrado y hacer cosas difíciles como estudiar, aprender o trabajar? La respuesta está en la química del cerebro y más concretamente en la dopamina, un neurotransmisor cerebral encargado de hacernos desear cosas. En este vídeo te explico por qué te pasa esto y qué puedes hacer para dejar de…

Cómo Internet Está Cambiando Tu Cerebro (sin tú darte cuenta)

Internet es el invento más importante de nuestra era pero para mucha gente también se está convirtiendo en un serio problema, y muchos ni si quiera son plenamente conscientes del daño que les está causando en sus vidas. En este vídeo te explico cómo internet está modificando nuestros cerebros y qué efectos tiene en nuestras…